Was genau ist Crosstraining? Erfahre hier alles über die Trendsportart! cross·training (kreuzen/mischen verschiedener Sportarten) Crosstraining oder auch Cross-Training genannt, bezeichnet ein paralleles Trainieren in unterschiedlichen Sportarten, die sich in Bezug auf die verschiedenen physiologischen Leistungsparameter gegenseitig ergänzen. Zielsetzung beim Crosstraining ist daher, die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen. Ursprung Seinen Ursprung findet das Crosstraining weltweit beim Militär. Insbesondere bei Spezialeinheiten wie dem russischen Speznas, den amerikanischen Navy SEALs oder dem deutschen Kommando Spezialkräfte, kurz KSK, gehört diese Art von Military Fitness (MilFit), unter dem Motto "train as you fight", schon seit eh und je zum "Daily Business". Fokus und Zielsetzung Im Fokus des Crosstrainings bei "CROSS&ROPES Functional Hardstyle Trainings" steht das funktionelle Training (engl. functional training) der konditionellen Fähigkeiten Kraft,